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PIU’ ADATTO A TE

La scelta del corso è molto importante, deve essere divertente e appassionante. A seguire la presentazione dettagliata di ciò che proponiamo nella nostra palestra, vieni a trovarci per una prova gratuita.

COSA OFFRIAMO

I NOSTRI CORSI



TRAIN TO FIT

PILATES

è un metodo di allenamento che migliora la postura, l’equilibrio e la fluidità dei movimenti; tonifica e migliora la muscolatura. I principi fondamentali sono concentrazione, equilibrio e respirazione. Sono movimenti lenti e precisi che hanno lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare


LASCIATI ANDARE

ZUMBA

E’ una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza ritmi e movimenti della musica afro caraibica, combinati con movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile e inoltre le musiche e le coreografie sono studiate per far divertire gli allievi in modo da far dimenticare lo sforzo fisico.


STAY STRONG

PILATES REFORMER

Consiste in una combinazione di esercizi su un attrezzo che si chiama appunto REFORMER. Si rafforzano gambe, braccia e spalle grazie a un maggior lavoro di resistenza. Prende il nome da Joseph Pilates che nella prima metà del 900 ha sviluppato e messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica.


THE MUSIC IS IN YOU

DANZA MODERNA

Lezioni di danza moderna suddivise per età, per far rendere al meglio la creatività e la fantasia dei vostri bambini! Dai 5 ai 9 anni CORSO PRINCIPIANTI, dai 9 ai 12 anni CORSO PRE-INTERMEDIO e dai 12 anni in poi CORSO INTERMEDIO


TRAIN TO FIT

KICK BOXING

Sport da combattimento di origine giapponese (forma di pugilato i cui contendenti possono usare i piedi nudi oltre che le mani per colpire l’avversario); il corso si suddivide in corso kids e corso adulti


LASCIATI ANDARE

KARATE

è arte marziale nata in Giappone, caratterizzato da colpi dati con i piedi e le mani aperte a coltello nelle parti vitali dell’avversario; corso rivolto principalmente ai bambini dai 7 ai 13 anni


STAY STRONG

G.A.G.

lezioni di 45 minuti con esercizi di tonificazione specifici per le fasce muscolari di gambe addominali e glutei.


MENTAL HARMONY

A.F.A

Si tratta di attività fisica adattata (corso di ginnastica dolce nato in collaborazione con le aziende usl) principalmente per persone anziane


TONE UP!

TONE UP CIRCUITO

E’ un lavoro a circuito che intervalla esercizi aerobici a esercizi di tonificazione per tutto il corpo utilizzando pesini, bodybar ed elastici.


MANTIENI LA FORMA

CARDIO STEP

Consiste in un allenamento aerobico che utilizza lo step (scalino) su coreografie di passi con base musicale coinvolgente.


PUMP!

POWER PUMP FUNZIONALE

E’ un programma di allenamento basato sul condizionamento muscolare globale e funzionale. Si realizza ponendo il corpo e il suo movimento come cardine degli esercizi. Si raggiungono risultati sia da un punto di vista estetico che prestazionale.


STRONG!

TONE UP PLUS

Una serie di esercizi di tonificazione ad alto impatto per tutte le fasce muscolari del corpo, che tonificherà e scolpirà il tuo fisico! Così come Tone Up circuito, anche in Tone Up Plus si utilizzano pesini, elastici e bodybar. Preparati per una tonificazione… PLUS!


LET’S DANCE

CARDIO VINTAGE

E’ un viaggio negli stili musicali di ieri e di oggi: una lezione di aerobica che mischia diversi stili di ballo come Charleston, Swing, Can Can e che unisce divertimento a tonificazione. 45 minuti di cui non potrete fare più a meno!


PER IL CORPO

TOTAL BODY

Allenamento di tonificazione per tutto il corpo. Vengono utilizzati manubri, elastici, cavigliere ed altri tipi di attrezzi.